为什么人们的物质条件越来越好，但体质却越来越差?为什么各种不同的疾病经常光顾我们的身体?你可能很少听说过一种疾病，但却很容易患上，就是“植物神经紊乱”。
什么是植物神经功能紊乱?
众所周知，我们的身体活动是由神经系统控制的，神经遍布身体的大部分地方，这样我们就可以自由地控制手和腿的活动。
植物神经紊乱的常见病因是什么?
个性因素：疾病的发生与人们的性格密切相关。一般认为，情绪不稳定的人，不善于与人沟通的人，时间长了，不可避免地会导致植物神经紊乱和神经衰弱。
2、遗传因素：一般来说，神经衰弱患者是家族性的，但这并不意味着神经衰弱都是由遗传因素引起的。在这里，我们只能说它是这种疾病的致病因素。
3、压力过大：包括生理疲劳和心理疲劳。工作时间过长、压力过大、劳动强度加重、心理压力过大都会导致过度劳累，甚至导致隐藏的身体疾病迅速恶化，然后出现致命症状。
4、缺乏锻炼：通常用汽车代替走路，工作时经常坐着，下班时间加班，往往没有时间锻炼。随着时间的推移，会有心脑血管疾病、胃肠道系统、免疫系统和颈椎疾病。
5、工作环境：长期使用电脑会导致视力下降，久坐不动会导致关节损伤、头肩疼痛、自主神经紊乱、抑郁、动脉硬化等疾病。
6、环境因素：空气污染和汽车尾气污染对人体危害很大。同时，长期食用食品添加剂、瘦肉精和抗生素也会影响健康。
如何缓解植物神经紊乱?
一、养成良好的生活习惯
养成良好的日常习惯，不仅可以保证我们的健康，而且对疾病的治疗也起着非常重要的作用。注意养成良好的作息习惯，注意均衡的营养和科学合理的三餐饮食，这也是预防植物神经紊乱最有效的方法。
二、户外锻炼
不要一总是个人呆在家里，尽量多做些户外运动。运动不仅能加强我们的健康，还能让心情愉悦。
三、及时调整心情
我们不能保证每天的心情都是快乐的，我们总是遇到这样那样的困难，所以心情会有一定的波动，所以当我们表现出不好的心情时，我们必须学会控制自己的心情。
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