不知道植物神经紊乱是怎么引起的？生活中如何调节？

植物神经也被称之为自主神经，主要负责自身无法控制的一些功能，例如血压，心率，呼吸，胃肠道运动和发汗。这些不能控制的功能被称为植物功能，而控制这些功能的神经称为植物神经。

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。

当植物神经紊乱发生的时候，交感神经系统和副交感神经系统控制的器官活动功能就会出现不协调，导致人体正常的生理功能出现异常问题，比如呼吸变得急促、心跳加快、血压异常升高或者降低、肠胃消化不良等等，并且远不止这些症状，由于植物神经是控制神经，分布范围广，这就导致了植物神经紊乱不仅仅会导致器官活动功能的异常，还会引起连锁反应，给我们的生活作息、学习工作带来不可小觑的影响。

植物神经紊乱的症状主要有：

1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳：表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

2、情绪症状：表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。

3、睡眠障碍：主要表现为失眠，头部不适感 紧张性头痛，头部重压感等。

4、内脏功能紊乱：胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

植物神经紊乱的引发因素

植物神经紊乱的发生常与心理社会应激因素有关，部分也可能是由于遗传因素、性别因素和生物因素引起的。

心理社会因素：长期的精神紧张、心理压力过大、以及生气和精神受到刺激等。

遗传因素：家族性自主神经失调症是一种少见的遗传性疾患，是自主神经系统先天性功能异常。该病为常染色体隐形遗传疾病，基因定位于第9号染色体长臂上异常。

性别因素：女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等引起;男性大多受酒精和烟草的影响。

生物因素：生病、病菌感染、外伤、受创、中毒、出血等等，都会直接或者间接影响到我们的大脑神经，影响严重可能会出现精神障碍。

植物神经紊乱生活中如何调节

一、要及时地梳理好自己的情绪，遇到心烦的事时，一定要想办法说出来或者发泄出来。可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

二、要有良好的生活习惯，饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

三、当生活不规律、情绪压抑、过度疲劳时，要适度放松一下自己，多参加一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经。