中年抑郁症如何预防?

　　人到中年，随着社会、日子、工作等等各方面压力的加重，使人们的身心疲乏，感到无能为力，患抑郁症的可能性较大。那么，怎么防止中年抑郁症呢?

　　一、多一些人际交往

　　老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺少兴趣爱好的白叟遇上不如意之事，更简单想入非非。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参与一些社区的活动，不只能够扩展朋友圈子，并且不少老年人能够找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰厚了日子内容，又能通过彼此交流，彼此劝导，使老年人的身心得到健康的开展，有效地防止抑郁症的出现。

　　中年抑郁症怎么防止?

　　二、要重视自己和家人的健康，可是不能过火的重视自己和家人的健康。

　　三、药物防止

　　领先味中药慈爱心一片; 第二味中药好肚肠两寸;第三味中药正气三分; 第四味中药宽恕四钱;第五味中药孝顺常想; 第六味中药老实适量;第七味中药贡献不拘;第八味中药回报不求。以上八味药，君臣佐使，有机结合。先置宽心锅内炒，文火慢炒，不急不燥，再放在公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事三思而后行，做人淡泊名利，作成菩提子巨细，和气汤送下，清风明月，迟早分服，常常考虑，常常揣摩，能够净化心灵，陶冶情操，调试心思，做到物我两忘，从容不惊。服了“养心八珍汤”能够获得“六大功用”及“四个好”。六大功用：诚实做人，认真做事，贡献社会，享用日子，延年益寿，消灾去祸。四个好：心情好，身体好，工作好，日子好。

　　四、培育调和的家庭气氛

　　家庭中的成员应该尽其所能为老年人树立一个温馨调和的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些交流，多了解现在年轻人都在想什么，树立彼此理解，彼此支持的家庭空气。