若你出现这4类症状，就要警惕是神经衰弱了！

　　"最近神经衰弱啦，整晚都失眠，睡不好觉。"

　　"这几日记性糟糕得很，老是忘事，莫非是神经衰弱了?"

　　"没精打采，啥都不想干，也许神经衰弱了"

　　……

　　我们常常把毫无缘由的头痛、失眠、易疲劳都归罪于神经衰弱，身边好多朋友也时常“自我”诊断为神经衰弱，难道真有如此多的人患这个病吗?

　　01神经衰弱

　　当下，随着医生对神经衰弱认知的改变以及各种特殊综合征和亚型的划分，本病的诊断渐渐转为抑郁症、焦虑症，然而疾病的核心实质并未改变。

　　依据《中国精神障碍分类和诊断标准》第三版(CCMD3)，神经衰弱的核心症状在于以脑和躯体功能衰弱症状为主，其特征是持续且令人烦恼的脑力易疲劳(例如感觉没精神，自觉脑子迟缓，注意力不集中或者不持久，记忆力不佳，思考效率降低)和体力易疲劳，并且经过休息或者娱乐也无法恢复。

　　02神经衰弱的症状表现

　　神经衰弱症状以脑和躯体功能衰弱症状为主，尤其是持续、令人烦恼的脑力易疲劳，比如感觉没精神，脑子迟缓，注意力不集中或者不持久，记忆力差，思考效率下降，即便经过休息或娱乐也难以恢复，并且至少存在以下两项症状表现：

　　情感症状

　　像是烦恼、心情紧张、容易发火等，通常和现实生活中的各类矛盾相关，感觉困难重重，难以应对。可能存在焦虑或者抑郁，但并非占据主导地位。

　　兴奋症状

　　患者在阅读书报或者收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆与联想增多;患者对于指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却十分活跃，难以控制;这种情况在入睡前尤为显著，让患者深感苦恼;有的患者还对声光敏感。

　　肌肉紧张性疼痛

　　(比如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛)或者头晕。

　　睡眠障碍

　　例如入睡困难、多梦、醒后仍觉疲倦，睡眠感缺失，睡眠觉醒节律紊乱。

　　03给神经衰弱的治疗建议

　　倘若怀疑自己得了神经衰弱，切勿盲目服药，更不能轻信游医，最好前往正规的精神心理专科医院就诊并治疗。

　　消除对疾病的恐惧心理，改变不良的生活习惯。饮食方面注重营养均衡，可以经常饮用牛奶，食用龙眼、银耳、大枣等食物。生活规律，做到劳逸结合，坚持锻炼身体，适当参与一些文娱活动，增强体质以及中枢神经系统功能的稳定性。

　　西医药物治疗主要进行对症治疗。有焦虑症状和兴奋、易激怒的情况，给予镇静类药物;有严重失眠的可服用助眠药物;有抑郁症状的可选用抗抑郁药。