失眠引发的常见四种情况

 虽然失眠更常见，但对失眠的危害不容忽视。那么，失眠会导致什么问题，具体有哪些方面?专家们说，对于失眠导致的问题，每个人可能会有不同的表现，但是对身体和精神健康的损害是显而易见的。下面，专家列出了以下四种常见的失眠问题。

1.影响皮肤健康

专家指出，失眠导致的问题在皮肤方面非常明显。人类皮肤柔软有光泽的原因是它依靠皮下组织的毛细血管来提供足够的营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管淤滞和循环受阻，使皮肤细胞无法获得足够的营养，从而影响皮肤新陈代谢，加速皮肤衰老，使皮肤呈现黑黑、苍白如黑眼圈和皱纹。

2.导致疾病

至于失眠引起的问题，各种疾病是最可怕的。专家指出，长期失眠的人容易患各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。由于焦虑和不安而降低了免疫力。研究人员发现睡眠不足会增加患心脏病的几率。睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂，导致癌症等。

3.影响成长和发展

对于青少年来说，失眠导致的问题是他们的成长和发展。根据现代研究，青少年的生长发育不仅与遗传、营养、锻炼等因素有关，还与生长素的分泌有关。生长素由下丘脑和一种激素分泌，可以促进骨骼、肌肉和器官的发育。因为生长素的分泌与睡眠密切相关，如果青少年想发育良好并长高，他们必须有充足的睡眠。

4.影响创造性思维

事实上，对于失眠导致的问题，失眠患者可能有一种共同的感觉，即大脑的思维能力降低。研究人员认为，一个人的大脑如果想思维清晰并做出敏感的反应，就必须有充足的睡眠。如果长时间睡眠不足，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。