女性患者经常失眠应该怎么办呢?

女性患者常常失眠应该怎么办呢?日子中失眠也是一种比较正常的现象了。如果是心中有鬼或者是白天开恐怖片的话都有可能引起失眠，但是常常失眠的话患者就需要了解一下失眠的原因了。那么失眠患者要从原因找治疗的方法。

一、女性常常失眠的话吃什么生果比较好呢?

红枣：红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之成效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精力恍惚有显着作用。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

苹果：苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇定作用，能催人入眠。

香蕉：含有能让人远离抑郁心境的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质，可以有用的使人远离抑郁症状，促进睡觉。

龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之成效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡觉有利。

葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的推陈出新，改善脑细胞按捺机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇定安神、促进睡觉。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡觉质量，因此常用来治疗神经虚弱、失眠、健忘、多梦等症状。

二、失眠的食疗方。日子中有一些中医汤剂也是可以促进失眠的。那么那些汤剂可以促进睡觉呢?

桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适宜失眠伴有便秘、贫血、掉发、少白头、耳鸣者食用。

酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适宜失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉纯熟。此方有健脾益胃、补肾填精的成效，适用于脾胃虚弱、气血缺乏所形成的的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功用欠好，睡觉质量就差。小米、红枣能保养脾胃，适宜脾胃不合的失眠者。

大枣甘麦适意茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有利气健脾、宁心安神的作用。

以上就是女性治疗失眠的方法了。睡觉关于女性朋友们来说是非常重要的，那么我们在往常的日子中失眠的话，可以多吃一些上面专家引荐的苹果和一些药汤可以促进睡觉。