引起老年人失眠的原因

 失眠在老年群体中是一种常见的疾病。随着年龄的增长，失眠发生的概率也会升高。老年人一旦出现失眠障碍，会降低抵抗力、增加患抑郁的机率，缩短寿命等等。想要预防失眠的发生，首先要了解失眠的原因有哪些。

生理性的疾病：睡眠的时间会随着年龄的增长而缩短。在老年神经细胞的减少，自然也就引起了失眠的症状的发生。

脑器质性疾病：有高血压、脑溢血、痴呆等老年病的老年人会使脑部的血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠的症状。

全身性疾病：心血管疾病、呼吸系统疾病等全身性疾病都会伴随着失眠的症状，从而加重了老年失眠。

心理社会因素：老年的思考、不安、烦恼、焦虑等，会加重日间大脑的负荷量，导致入睡困难，并且胡思乱想，同时加重失眠的症状。

环境因素：睡眠的环境太过嘈杂、空气不流通、床体、枕头不适宜都是会引起老年人失眠的原因之一。

白天睡眠时间过长：白天没有什么事情要做，睡眠时间过长，导致到了晚上没有睡意。这要适当的控制白天的睡眠时间，能明显的改善睡眠的质量。