对失眠的症状你有多少了解

白天辛勤工作，到了静谧的夜晚只想美美的睡上一觉，第二天又会是精神饱满。晚上失眠是一件心情很不美丽的事情，但是在生活中又会是常常遇见。我们生活中常见的影响健康的失眠的症状有哪些呢?

夜不能寐

正常人上床后的半个小时之内就能入睡，并且能够持续5-8个小时，但是失眠患者的入睡情况较差，常常经过一两个小时还睡不着。这是失眠的典型症状。

晨醒太早

早睡早起是一种健康的睡眠习惯，但失眠患者则是醒的未免也太早了。他们往往入睡并不困难，可是会在天没亮就醒，并且难以入睡，眼睁睁的看着天亮。这种失眠的症状多出现在中老年人。

频繁觉醒

觉醒通常指的是睡眠不踏实，睡中会容易醒，睡眠后脑子是处在一种警觉的状态，似睡非睡。这种失眠患者对睡眠环境有很高的要求，一旦夜间发出一点什么声音就会导致失眠，第二天的精神状态也会很不好。

无论失眠的哪一种症状，对患者的都是一种折磨。在生活中我们也要多预防失眠的发生。多进行户外运动，保持心情愉悦也是很重要的哟~