失眠的环境生理心思因素

深夜老是惊醒，然后很难再次入睡，这种情况也并不稀有，并且会严峻的影响我们的睡觉质量和睡觉时间，致使睡觉缺乏，这种情况多是患者的压力比较大，尤其是如今的社会发展如此之快，许多人在这么的压力下，不能自我进行调理，致使自己的压力过大，然后出现深夜醒来的情况，所以我们能够多去了解一些疾病的病因，这么就能够在疾病出现之前做好防止准备。

失眠的环境生理心思因素

1、环境要素：环境对睡觉的影响也是很强的，如光线和噪音的影响，这些都是会烦扰睡觉的，还有温度的改动，也会致使睡觉欠好，环境即是致使失眠最直接的要素，比如声光影响，如噪音或光照于扰睡觉;环境温度的改动加高温或严寒影响睡觉;卧其不适，如床板过硬或许被褥过厚或过薄;睡觉环境的改动，如住院或住旅馆。

2、生理要素：生理要素会直接影响我们的睡觉，如常常倒班制，敏捷跨过多个时区的人也会出现深夜醒来的情况。

3、心思社会：我们心里的心思活动也会直接影响我们的睡觉，如特定时间的影响也会让我们无法安睡，多思多虑也会影响睡觉的质量，如为自己或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或接受乖要作业而担忧等都是暂时性失眠的多见要素。