预防精神病的方法有哪几种

精神疾病已经超过大部分身体疾病，成为危害我们身体健康的主要因素。虽然医疗水平已经很发达了，但是严重的精神疾病还是很难完全治愈。所以生活中我们要加强对精神病的了解，积极预防精神病的发生。那么，预防近四个寒冰的方法有哪几种?

1、规律生活：建立良好的生活习惯，保持良好的生活态度是预防精神病最好的方法。如睡眠时间固定、少熬夜、不要酗酒、暴饮暴食、三餐和注意按时吃、注意营养的搭配等等，规律的生活可以使我们的身体和精神状况保持在良好的状态中。

2、保持积极的态度：生活中经常会遇到各种不如意事件的发生，在面对这些问题时，我们要学会消除紧张、焦虑、失落的情绪，积极的面对问题，解决问题，而不是选择逃避。

3、坚持锻炼身体：锻炼身体不仅可以增强体质，还可以增加我们的情绪调节能力。坚持锻炼身体会使我们的心理素质更加强大，更有勇气面对生活中的问题和困境。但是锻炼的量要适度，锻炼的时间要持久。

4、处理好问题：在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。

以上几种是预防精神病很有效的方法。因为导致精神病的因素较多，所以不能说预防就不会发生精神疾病，但是患有精神病的可能会降低很多。患有精神病的话，应及时进行治疗。