五一假期，焦虑患者旅游要注意什么？

每年的五一黄金周也是旅游的时候。不知道什么时候，旅游已经成为治疗各种心理疾病的一种独特的神奇药物。看来只要你出去旅游，回来的人就能康复。然而，事实上，旅行只是调节情绪的一种方式。它确实能缓解焦虑症的症状，并对治疗有一定的辅助作用。

此外，太原科大医院提醒，旅行只能使轻微的焦虑得以恢复，而不能治愈焦虑。既然人们总是说旅行可以“治疗”焦虑症，那么焦虑症患者在旅行中应该注意什么呢?我们应该知道，只有一次好的旅行才能给病人调整情绪的能力。相反，糟糕的旅行经历会加重病人的病情。

1、出门前检查

焦虑症患者有丰富的想象力，他们焦虑的来源大多是自己的想象力。因此，如果他们感到出门后没有关上门或关掉水电，他们会补上很多没有打开的东西(例如，因为煤气和电没有关掉，导致房子着火等)。)并使他们非常焦虑!

这种焦虑不仅会毁掉整个旅程!特别是对于那种持续几天的旅行，他的焦虑会一直伴随着他。旅行结束后，他的焦虑肯定会更严重!因此，建议每个人出门前都检查一下，看看房子里的水和煤气是否已经完全关了，有没有漏了什么，这样他们在旅途中会感到很轻松。

2、陪他们多说以分散注意力

当你离开时，作为焦虑患者的亲友，你应该陪他多说话，分散他的注意力。因为他的想象力会让他害怕交通工具，比如飞机失事、火车出轨等等，但这些都是他的想象，不可能发生!

因此，对于焦虑症患者来说，旅行时最好有亲戚朋友陪着，这样可以帮助你转移对自己想象的注意力。如果由于一些不可抗力因素，你只能独自旅行，我建议你准备一些你感兴趣的舒缓音乐和书籍来分散你的注意力。

最后，太原科大医院告诉你们一个更省时省力的方法，那就是让他睡在车上(飞机)，当他醒来并达到他的目标时，他们就不会在车上(飞机)那么焦虑了。