焦虑症该如何进行治疗

焦虑症会致使患者的日子一团糟，更是会导致神经阑珊，致使神经受损，致使危害到健康。所以，要重视焦虑症的发生和医治。致使当我们被焦虑症所困扰时，就病急乱投医，导致了反作用的呈现，这更是让人堪忧。怎么患有焦虑症一定要到专业的医院进行医治。怎么医治焦虑症呢?

1、系统脱敏法治疗：

系统脱敏法，是种以松懈为根底来消除焦虑的办法。它包含三个部分，肌肉松懈;焦虑梯度表;以幻想的办法把焦虑情形与肌肉松驰向配对。在实践运用中，先给自己的心情困扰程度定出等级;然后学会各种松懈的办法;接着依据不同的焦虑等级从低到高进行松懈练习，幻想最不简单发生紧张感的情形，经过松懈的进程来到达脱敏的作用，直至消除焦虑。进而向高等级的焦虑感跨进，逐步适应由焦虑引起的情形。

2、精神分析治疗：

精神分析医治是现代心思医治发生较早、影响较大的疗法之一。协助焦虑症患者领悟他们的内涵心思抵触的本源。医治进程一般是在温暖、安静的房间里，让患者斜躺在舒适的沙发床或椅上，面朝天花板，医治者坐在患者身后，让患者会集注意力于回想上。每周需医治3～5次，每次需时刻40—50分钟，整个疗程短者3个月至半年，长者2～3年乃至更长。

3、认知行为治疗：

依据患者具体症状的不同，焦虑症的体现及医治也各异。

(1)行为医治技能，主要作用是找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键要素形成的。然后医师运用“系统脱敏”的技能，下降患者对这些特定要素的焦虑程度。

(2)如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的联系，那么医师就会运用“放松练习”来下降患者的整体紧张水平(3)因为焦虑症患者常常体现出无助感，所以医治者会协助患者经过学习有用的技巧(比如社交技能，直言技能)，来进步患者面临各种情境的决心。